Cześć, jestem Iza. Miło mi Cię gościć w mojej przestrzeni.
Prawdopodobnie szukasz tu czegoś więcej niż tylko ćwiczeń. Miejsca, w którym można na chwilę odetchnąć. Gdzie nikt nie będzie Cię oceniał, a Twoja potrzeba, by zwolnić, zostanie uszanowana i zrozumiana.
Jeśli tak, to jest to odpowiednia przestrzeń dla Ciebie.
Moim wewnętrznym kierunkiem – i jednocześnie sposobem obecności w świecie – jest inspirowanie do wartościowego stylu życia. Z entuzjazmem dzielę się swoją wiedzą oraz doświadczeniami, zachęcając innych do refleksji nad własnymi potrzebami.
Moja droga nie jest prostą linią, lecz bogatą mozaiką doświadczeń. Wplotły się w nią formalna edukacja, liczne szkolenia, codzienne doświadczenia, życiowe wyzwania, które hartowały siłę, świadoma praca nad sobą oraz pełna akceptacja mojej neuroróżnorodnej tożsamości. Każdy z tych elementów doprowadził mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj, i to właśnie z tego złożonego splotu czerpię siłę i patrzę na człowieka holistycznie.
Moja osobista podróż sprawiła, że neuroróżnorodność stała się dla mnie naturalnym pryzmatem patrzenia na świat. To właśnie ona uzmysławia mi, jak ważne jest życie w autentyczności – odważne bycie sobą, bez lęku przed oceną i bez potrzeby dopasowywania się do cudzych oczekiwań. Uczy mnie również dostrzegać i doceniać wyjątkowe sposoby, w jakie różni ludzie myślą, czują i działają, tworząc razem piękną tkaninę ludzkich doświadczeń.
Te życiowe wyzwania stały się źródłem mojej siły i pogłębiły wrodzoną empatię. Dzięki nim z większą łatwością tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie. To one nauczyły mnie, jak pracować z układem nerwowym – czyli jak wspierać go w odnajdywaniu spokoju, a nie działać wbrew niemu.
W swojej pracy skupiam się na takich obszarach jak zdrowie, świadome odżywianie, funkcjonalny oddech oraz pielęgnowanie wewnętrznej i zewnętrznej siły poprzez różnorodne zajęcia i warsztaty. Wierzę, że to wszystko prowadzi do odnalezienia wewnętrznej równowagi.
Wszystko, co oferuję w mojej przestrzeni, jest głęboką częścią mojej własnej, wieloletniej ścieżki. Prowadząc zajęcia, dbam o kilka kluczowych elementów:
- Uważność na Twoje potrzeby: Jesteśmy tu w Twoim rytmie. Masz prawo do gorszego dnia, do prostszej wersji ćwiczenia, do zatrzymania się. To ja dbam o strukturę i bezpieczeństwo – Ty przynosisz siebie.
- Oddech jako kompas: Dzielę się technikami oddechowymi, które dla wielu osób stają się osobistą apteczką na stres – do użycia na macie i w codziennym życiu.
- Praktyka dla każdego: Wierzę, że świadoma praca z ciałem i umysłem jest dla wszystkich, dlatego w mojej przestrzeni miejsce dla siebie odnajdują osoby w każdym wieku. Moje zajęcia i warsztaty poruszają się w spektrum różnorodności – od praktyk bardzo łagodnych po te bardziej intensywne, zawsze z możliwością dostosowania zakresu ruchu do swoich aktualnych potrzeb. Prowadzę między innymi jogę na macie i z krzesłem, praktykę Nirvana Body&Mind joga&pilates flow, tworzę autorskie spotkania oraz zajęcia dla dzieci z opiekunami („Razem na macie”). Dzielę się również swoją wiedzą, współpracując z lokalnymi instytucjami i organizacjami.
Kiedy gasną światła w studiu…
…moje życie również wypełnia aktywność, choć w innym rytmie. Od lat, każdego dnia, niezależnie od okoliczności, poświęcam czas na własną, regeneracyjną praktykę na macie. To mój fundament.
Każdego dnia czytam lub słucham fragmentów książek o różnorodnej tematyce, a moją szczególną miłością darzę wszystko, co zaczyna się od przedrostka „neuro-„.
Najważniejszy duet tworzę z moją córką – nasz wspólnie spędzony czas to najcenniejsza praktyka obecności. Energię czerpię z tańca intuicyjnego, spacerów w naturze i muzyki o bardzo szerokim spektrum – od wyciszających binaural beats i muzyki bilateralnej, przez mantry, aż po ekspresję metalu symfonicznego.
A o codzienną dawkę kociej uważności i mruczącej regeneracji dba w naszym domu kot Lawi.
Jeśli czujesz, że ta energia i podejście rezonują z Tobą, zapraszam Cię do wspólnej podróży.
Z autentycznością, wdzięcznością i energią,
Izabela Soya Inspiratorka Wartościowego Stylu Życia
Przestrzeń Inspiracji